Vinyasaya “akış” diyebiliriz. Kelime anlamı “belli bir şekilde sıralamak”.Yani Vinyasa  nefeslerle birlikte hareket anlamına gelir. Vinyasa yoga’da duruşlar uyumlu olarak birbiri ardına dizilir, nefes alış ve verişlerle bir akış halinde seriler gerçekleştirilir. Duruşlar bir mantıkla, nefes eşliğinde birbirini takip eder. Bir duruşun içinde nefes alıp verdiğinizde de Vinyasanın içindesiniz. Akış zaten hayatın kendisi.

Amaç akışla birlikte bedeni toksinlerinden arındırmak, hareket ile nefesin birlikte uyumuyla zihni rahatlatmak ve vücuttaki blokajları kaldırmaktır.

Her yaşa ve seviyeye uygundur.