YOGA ve NEFES

YOGA VE NEFES Ve tabii ki nefes… Yogada nefes? Yogada “prana” en basit anlamıyla “nefes” demektir. Daha derin anlamdaysa “yaşam enerjisi” ve “yaşamda karşılaştığımız her tür fiziksel, zihinsel, ruhsal enerji” demektir. “Pranayama” ise, iki kelimenin birleşiminden oluşmaktadır. “Prana” ve “ayama.” “Ayama”, uzatma, büyütme, kontrol etme anlamlarına gelmektedir. Yani “pranayama”, nefesin uzatılması ya da nefesin kontrol […]