DHANURASANA / BOW POSE / YAY POZU

DHANURASANA / BOW POSE / YAY POZU Sanskritçe adı: Dhanurasana Duruş Türü: Backbend / göğüs açan asana “Dhanurasana” ismi Sanskritçe “yay” anlamına gelen Dhanura ve Asana “duruş” veya “koltuk” anlamına gelmektedir. Hatha yoga ve modern yogada geriye doğru yapılan bir köprü hareketidir ve 12 temel Hatha Yoga duruşunlarından biridir. Bu duruşta beden, bir yay şeklini […]