USTRASANA-CAMEL-POSE / DEVE DURUŞU ANATOMİSİ
USTRASANA-CAMEL-POSE / DEVE DURUŞU ANATOMİSİ Kaynak: https://stock.adobe.com/ Anahtar terimler: ankara yoga stüdyo, başkent yoga stüdyo, ankara yoga dersleri
USTRASANA-CAMEL-POSE / DEVE DURUŞU
USTRASANA-CAMEL-POSE / DEVE DURUŞU Sanskritçe Adı: Ustrasana (Ustra deve ve Asana duruş demektir.) Sırtın geriye bükülmesi devenin hareketini hatırlatır. Ayrıca bu adın, devenin dizlerini bükme ve bacaklarını vücudunun altına katlama şeklinden kaynaklanabileceği de düşünülmektedir. Uzatılan organlar: Quadriceps femoris kası, Toraks, Karın, Uyluk, Ustrasana’ya Hazırlık duruşları: Dhanurasana, Bhujangasana, Salabhasana, Virasana, UrdhvaMukhaShvanasana, Supta Virasana’dır. Takip eden duruşlar: […]