EKA PADA RAJAKAPOTASANA / ONE-LEGGED KİNG PİGEON POSE/ TEK AYAKLI KRAL GÜVERCİN POZU

Rajakapotasana (Kral Güvercin Duruşu), Güvercin Duruşunun ileri seviyesidir. Eka Pada Rajakapotasana veya Tek Bacaklı Kral Güvercin Duruşu, modern yogada oturarak arkaya eğilen bir asanadır. Göğsü şişiren ve yogiyi bir güvercine benzeten derin bir geri bükülüştür. Asana’nın Yin Yoga formuna Kuğu Duruşu denir. Sanskritçe’de “Raja” Kral anlamına gelir ve “kapot”un anlamı güvercindir.  Asana ise, poz / […]