https://tr.pinterest.com/pin/197384396151945998/ Ayrıca Bkz.http://www.bhogiyoga.com/surya-namaskar-sun-salutation-durusu/ Anahtar terimler: ankara yoga stüdyo, başkent yoga stüdyo, ankara yoga dersleri
SURYA NAMASKAR/SUN SALUTATION/GÜNEŞİ SELAMLAMA DURUŞLARI Asana Adı: Sun Salutation Sanskritçe adı: Surya Namaskar Anlamı: Güneşi Selamlama Anatomik Odaklanma: Merkeze (merkezin odak noktası karın bölgesi ve göğüstür) Surya Namaskar, 7 Asana seti ve 5 Asana poz tekrarından oluşur (ilk 7 aşama + beş tekrarlama = 12 aşama). Güne sabah erken saatlerde (05-06.00 arası) Surya Namaskar (Sun […]