SURYA NAMASKAR/SUN SALUTATION DURUŞU

SURYA NAMASKAR/SUN SALUTATION/GÜNEŞİ SELAMLAMA DURUŞU Asana Adı: Sun Salutation Sanskritçe adı: Surya Namaskar Anlamı: Güneşi Selamlama Anatomik Odaklanma: Merkeze (merkezin odak noktası karın bölgesi ve göğüstür)  Surya Namaskar,  7 Asana seti ve 5 Asana poz tekrarından oluşur (ilk 7 aşama + beş tekrarlama = 12 aşama). Güne sabah erken saatlerde (05-06.00 arası) Surya Namaskar (Sun […]

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
X