SHIRSHASANA / HEADSTAND POSE / BAŞ DURUŞU

SHIRSHASANA / HEADSTAND POSE / BAŞ DURUŞU Sanskritçe: – Shirsha İngilizce: – Headstand Pose Duruş Türü: – Baş aşağı Shirshasana, “Baş” anlamına gelen Sanskritçe “Shirsha” kelimesinden gelir. Shirshasana’nın çok fazla varyasyonu vardır, bu yazıda, Shirshasana’nın tüm varyasyonları arasında basit bir Shirshasana türü olan Salamba Sirshasana‘yı (desteklenen baş duruşu pozu) inceleyeceğiz. Sirshasana, çeşitli tıbbi avantajları nedeniyle […]