PARIVRTTA USTRASANA | REVOLVED CAMEL POSE| DÖNDÜRÜLMÜŞ DEVE DURUŞU

Parivrtta Ustrasana | Döndürülmüş Deve Duruşu Parivrtta Ustrasana, Ustrasana’nın bir çeşididir. Bir geri bükülme duruşudur ve omuzlarınızı, quadriceps kaslarını (bunlar uyluk (femur) kemiği boyunca uzanırlar ve bacağı uzunlamasına uzatırlar) ve göğsü açmayı hedefler. Ustrasana kelimesi Sanskritçe bir kelimeden gelmektedir. Parivrtta, döndürülmüş, Ustra ise, deve anlamını taşır. Parivrtta Ustrasana, üç çakrayı (vücuttaki enerji merkezlerini) açar. Anahata […]