Hamilelik, bir kadının yaşadığı en büyüleyici zamandır ve bebeğine hem bedeninde hem de kalbinde yer açtığı yeni bir yaşamın hazırlık bölümüdür. Hamile yogası bedenin ihtiyaç duyduğu esnemeyi ve de ruhsal dinginliği bir arada sunar anne adaylarına. Hamilelik sürecinde yapılan nefes çalışmaları, doğal doğum pozları ve esneme hareketleri hem anne adayına doğumda yardımcı olurken, doğum sonrası yaşanacak sorunları da minimuma indirir. Anne ve bebek hamilelik sürecinde bağlanmaya başlar ve bu doğum sürecinde ve sonrasında da devam eder. Hamile yogası bu süreç için en güzel yöntemlerden biridir.

Hamile yogası anne adayına nefes farkındalığı, doğuma zihinsel hazırlığı, anda olmayı, fiziksel olarak güçlenmeyi, derin gevşemeyi, yavaşlamayı, dengeyi ve en önemlisi anne ve bebek arasındaki o muhteşem bağı kurmaya yardımcı olur.

Bebeğinizin doğumuna kendinizi hem fiziksel hem de psikolojik olarak Prenatal Yoga ile destekleyin ve rahatlayın.