ÖZEL YOGA DERSİ

Özel yoga dersi, eğitmenin sizinle birebir ilgilenmesi ve her duruşun doğru şekilde yapılmasını amaçlamaktadır. Kişiye özel hazırlanacak yoga duruşları ile beden farkındalığı kısa zamanda kazanılır. Özel yoga dersi ile daha hızlı, daha anlaşılır ve temelleri daha sağlam bir yoga disiplinine sahip olursunuz.
Ders saati 1 ile 1 saat 15 dakika arasında değişmektedir. Özel yoga dersi stüdyomuzda olabileceği gibi evde veya ofiste de verilebilir. Yoga dersleri size uygun saatlerde ayarlanarak verilir..

“BHOGİ HER DAİM KEYİFLİ VE KEYFİNİ ÇIKARANDIR…”

İşte bu düşünceden hareketle herkesle sağlık, farkındalık ve keyif yolculuğunu beraber yürümek, bilgileri ve deneyimleri paylaşmak adına BHOGİ YOGA Atölyesini Ankara’da açtık.

Samimi, sıcak, rahat ve huzurlu bir ortamda Yoga dersleri (Hatha Yoga-Vinyasa Yoga-Yin Yoga-Terapi Yoga), Yoga Malzemeleri satış ve kişisel gelişim çalışmalarını gerçekleştirerek yaşamı keyif yolunda olan kişilerle birlikteliğimiz tek isteğimizdir. Kapımız sağlık, sevgi ve keyifli paylaşımlarda bulunmak üzere herkese açıktır…

“ANKARA BHOGİ YOGA MERKEZİMİZ DE YERİNİZİ YERİNİZİ AYIRTIN”

    • Sal
    • 19:00
    • Cmt
    • 10:00
    • Çrş
    • 12:00
    • Çrş
    • 19:00
    • Sal
    • 12:00
    • Cum
    • 16:00
BAŞLANGIÇ YOGA
    • Sal
    • 09:00
    • Sal
    • 12:00
    • Cum
    • 09:00
    • Cum
    • 16:00
ORTA YOGA
    • Cmt
    • 12:30
AERIAL HATHA YOGA
    • Sal
    • 09:00
    • Cum
    • 09:00
İLERİ YOGA
    • Pzt
    • 19:00
    • Sal
    • 10:00
    • Çrş
    • 10:00
KAPALI GRUP YOGA
    • Pzt
    • 12:30
    • Sal
    • 12:30
ÖZEL YOGA DERSİ
    • Sal
    • 19:00
IYENGAR YOGA
    • Cum
    • 12:00
60 YAŞ+ YOGA
    • Pzt
    • 14:00
YİN&YANG YOGA

YOGA NEDİR

Yoga, kelime anlamı olarak “birleştirmek, bütünleştirmek” olup, zihnin ve bedenin bütün olduğunu fark etmektir.

Yoga, kelime anlamı olarak “birleştirmek, bütünleştirmek” olup, zihnin ve bedenin bütün olduğunu fark etmektir. Yoga nefes çalışmaları (pranayama), fiziksel duruşlar (asana) ve konsantrasyon ve meditasyon çalışmalarını içermektedir. Kısaca yoga egzersizleri zihni ve bedeni onarıp, yeniler. Aslında yoga dingin olmanızı ve mutluluk hormonu salgılayarak huzurlu olmanızı sağlar…
“ARTIK DOKTORLAR YOGA’YI BİR TEDAVİ YÖNTEMİ OLARAK ÖNERİYOR…”

Astımlı bazı hastalar hiçbir ilaca bağlı kalmadan astımı yoga terapisi ile yener. “Doğru nefes alma kurallarına uymak şarttır.”
♦  Kalpte tıkanma, kalp krizi gibi rahatsızlıklara da yoga iyi gelir.
♦  Eklemlerdeki şiddetli ağrı da Yoga ve basit germe egzersizleri ile çözülür.
♦  Yiyeceklerin doğru ve etkili sindirilmesinde rol olan Yoga obeziteyi önler.
♦  Metabolizma hızını artırır.
♦  Kanseri atlatmada yoga önemli role sahiptir. Tedavilerin son aşamasında önerilen yoga egzersizleri ile tamamen hastalıktan kurtulabilirsiniz.
♦  İyi geldiği diğer hastalıklar; Yüksek veya düşük tansiyon, Hemoroit, Solunum sorunu, Genital bozukluk, Böbrek, karaciğer ile ilgili sorunlar, Adet bozuklukları, Hazımsızlık ve kabızlık, Psikolojik sorunlar…
Yoganın faydalarını sayfalarca sıralamak mümkündür. Ancak bir yoga dersine katılarak bizzat uygulamaya başladığınızda yaşayacağınız kişisel deneyim çok daha önemlidir.

Yaşınız, beden yapınız, sağlık durumunuz ne olursa olsun, ”her insan yoga yapabilir”.
Hangi yaşta olursanız olun yogaya başlayabilirsiniz. Yogaya başlamanın ”herhangi bir yaşı olmadığı” gibi düzenli yoga uygulaması “GENÇLEŞME”nizi ve “YENİLENME”nizi sağlayacak bir süreçtir. Herkesin bedensel, ruhsal ihtiyaçları farklıdır. Bu durumda ”nasıl bir yoga uygulaması yapacağınız” bedeninizin ve zihninizin yapısına göre belirlenecektir.
Derslerde (hatha yoga, yin yoga vb.) farklı yoga stilleri, nefes çalışmaları (pranayama) , duruşlar (asana), meditasyon ve derin gevşeme olmak üzere farklı teknikler uygulanır.
Bhogi Yoga’ya başlamak için yapmanız gereken ilk aşama bizimle iletişime geçmek. Böylece size uygun ders programını planlayabilir; ücretsiz ilk ders deneyimini yaşamanız için uygun olan derse randevu alabilirsiniz.

Başlangıç Seviye Yoga

İlk defa deneyimleyecekler için uygun olan bu dersler ana duruşları öğrenmek, nefes-hareket takibini farketmek, kendi bedeninizin hizasını öğrenmek için ideal…Her duruşa giriş ve çıkış yönergelerin daha detaylı verildiği bu derslere daima katılabilir veya 2-4 ay devam ettikten sonra Hocanızla konuşarak orta seviye derslere geçebilirsiniz.

Orta Seviye Yoga

Başlangıç derslerine en az 4 ay süre ile devam ederek yoga duruşlarının daha da derinleşmeye, ayrıntılanmaya başladığı ve yoga duruşları ile ilişkinizin güçlendiği, bilginizin arttığı derslerdir

İleri Seviye Yoga

Yoga başlangıç ve orta seviye derslerine dayanır. Daha güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren yoga duruşlarını içeren derslerdir. Artık daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız. Yoga ileri seviye derslerinr katılmadan önce Yoga başlangıç ve orta seviye derslerine en az 8 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
X
WhatsApp chat