KALP AÇAN YOGA DURUŞLARI
Kalp açan duruşlarla soğuk algınlığı ve gribe karşı durun…
Göğüs bölgesi için yapılan yoga duruşları, bağışıklık sisteminin temel noktası olan ve göğüs kafesinin tam ortasında bulunan timüs bezini harekete geçirir.
Günde bir kere yapılan Bhujangasana (kobra duruşu), Matsyasana (balık duruşu), Setu Bandha Sarvangasana (Köprü Duruşu) gibi duruşlar göğüs kemiğinin arkasında yer alan timüsü besleyerek, soğuk algınlığı ve gribe karşı bir koruma sağlıyor.
