ARDHA CHANDRASANA / HALF MOON POSE / YARIM AY DURUŞU

ARDHA CHANDRASANA / HALF MOON POSE / YARIM AY DURUŞU Ardha Chandrasana, Sanskritçe’de Ardha Yarım, Chandra ise Ay’ı temsil eder. Ay, yoga mitolojisinde büyük bir semboldür. Hatha Yoga’da da, “Ha” güneş enerjisini, “Tha” ay enerjilerini temsil eder. Ardha Chandrasana (Yarım Ay Duruşu) yarım ayın düz kenarına benzer, bu yüzden Yarım Ay Duruşu olarak adlandırılır. Hazırlık […]