PARIVRTTA JANU SIRSASANA / REVOLVED HEAD-TO-KNEE POSE /DÖNER BAŞ-DIZ DURUŞU

Parivrtta Janu Sirsasana / Revolved Head-to-Knee Pose /Döner Baş-Diz Duruşu Bu asanada, Sanskritçe parivrtta, “döner” anlamına gelir, “diz” anlamına gelen janu, ” baş” anlamına gelen sirsa ve “poz” anlamına gelen asana‘dan gelir. Parivrtta janu sirsasana, öne doğru eğilmiş bir duruştur. Janu sirsasana, asimetrik ileri virajın bir varyasyonudur. Janu sirsasana’nın, omurganın aynı anda öne doğru eğildiği […]