YOGA İÇİN ENGEL YOK… Hafta sonu fiziksel engelli arkadaşlarla yoga yaptık. İlk başta ben ve yardımcılarım biraz tedirgin olmamıza rağmen, yoganın verdiği hissiyat çok etkileyiciydi… Yoga tüm kaygıyı, tedirginliği silip atıyor. Hele ki kendiyle, bedeniyle barışık engeli ne olursa olsun kişilerle çalışmak çok keyifliydi. Bilinçli, bazen de bilinçsiz olarak yollar bizi bir yerlere getirir. Bazen […]
ENGELSİZ YOGA Yoga, bedenin hareketini, dengesini ve rahatlamasını sağlamak için zihni eğitmeyi hedefleyen eski bir Hint uygulamasıdır. Geleneksel yoganın amacı, bireylerin hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı olması ve en üst potansiyeline ulaşmasıdır.Yoga fiziksel egzersiz içermekle birlikte, aynı zamanda egzersizin sadece bir bileşen olduğu bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Zihninizi, bedeninizi ve nefesinizi eğitmek, ayrıca […]