ARDHA CHANDRA CHAPASANA / SUGARCANE YOGA POSE / YARIM AY DURUŞU

ARDHA CHANDRA CHAPASANA / SUGARCANE YOGA POSE / YARIM AY DURUŞU Ardha chandra chapasana, ardha chandrasana‘nın bir uzantısı olan, orta ve ileri seviye arası bir dengeleme duruşudur. Ardha Chandra Chapasana (Yarım Ay Duruşu), yogada ayakta denge duruşudur ve temel duruş Ardha Chandrasana’nın daha yaratıcı bir uygulamasıdır . Sanskritçe “yarım” anlamına gelen ardha, “ay” anlamına gelen Chandra, “yay” anlamına gelen chapa ve “duruş” anlamına gelen asana‘dan türetilmiştir. Bu duruş […]

PARIVRTTA SURYA YANTRASANA / THE COMPASS YOGA POSE / PUSULA DURUŞU

PARIVRTTA SURYA YANTRASANA / THE COMPASS YOGA POSE / PUSULA DURUŞU Parivrtta Surya Yantrasana, bir oturma ve yan bükülme duruşudur. Sanskritçe adı Parivrtta Surya Yantrasana. Anlamı: Parivrtt a = dönmüş, döndürülmüş,  Surya = Güneş, Yantra= enstrüman, asana = poz, duruştur. Diğer İsimleri: Pusula Duruşu, döndürülmüş güneş saati duruşu’dur. “Döndürülmüş” terimi, bükülmüş veya döndürülmüş gövdeyi, güneş enstrümanı bir pusulayı ifade […]

YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN ÖNERİLER

YOGAYA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN ÖNERİLERİMİZ Hangi yoga stili yeni başlayanlar için daha uygundur? Yoga konusunda yeniyseniz, birçok seçeneğiniz vardır. Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok yoga türü vardır. Her tür yoga ile gücünüzü, esnekliğinizi ve dengenizi geliştirebilirsiniz. Ve tüm yoga stilleri, vücudunuzdaki gerilimi rahatlatır, zihninizi sakinleştirerek rahatlamanıza yardımcı olur. Daha fazla yarar sağlayabilmek için, kişiliğinize ve hedeflerinize, mevcut fitnes […]

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
X