BÜTÜNSEL YOGA VE SAĞLIK

BÜTÜNSEL YOGA Yoga ‘katılmak’ veya ‘birleştirmek’ anlamına gelir ve bireyin sağlık, açıklık, denge ve barışı bir araya getirebildiği bir yöntemdir. Yoga’nın bütünsel bir yönü vardır ve Hindistan’ın batı tarafında en çok bu yön vurgulanmaktadır. Bütünsel yoga uygulamaları ve deneyimleri sayesinde uygulayıcı, kendi bireysel/özgün ihtiyaçlarını karşılamak için uygulamaları kendine uyarlayabilir. Sağlık durumu, enerji seviyesi, uygulama süresi, […]